크랜베리 부작용1 크랜베리 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관 방법 크랜베리는 북미에서 주로 생산되는 작은 붉은색 베리로, 강력한 항산화 성분과 다수의 건강 효능을 가지고 있어 건강식으로 주목받고 있습니다. 크랜베리는 신맛이 강해 생으로 먹기보다는 말린 크랜베리, 주스, 소스 등으로 가공해 소비되는 경우가 많습니다.크랜베리 칼로리 및 영양성분칼로리: 생 크랜베리: 100g당 약 46kcal / 말린 크랜베리: 설탕이 첨가된 경우 100g당 325kcal까지 올라갈 수 있습니다.탄수화물: 생 크랜베리 100g당 약 12g의 탄수화물을 포함하며, 말린 크랜베리는 약 80g까지 증가합니다.단백질: 100g당 약 0.4g으로, 단백질 함량은 낮습니다.지방: 100g당 약 0.1g으로, 거의 지방이 없습니다.식이섬유: 생 크랜베리 100g당 약 4.6g의 식이섬유가 포함되어 있어.. 2024. 9. 8. 이전 1 다음
