오미자 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관방법
오미자(五味子)는 '다섯 가지 맛'이라는 의미를 가진 한자어로, 오미자라는 이름은 이 과일이 가진 다양한 맛을 나타냅니다. 오미자는 주로 중국, 한국, 일본 등지에서 자생하는 식물로, 학명은 Schisandra chinensis입니다. 이 과일은 이름 그대로 달고, 쓴, 신, 짠, 매운 맛을 모두 가진 특징적인 맛을 지니고 있어 ‘다섯 가지 맛의 과일’이라고 불립니다. 오미자는 전통적인 한방에서 약용으로 널리 사용되며, 최근에는 다양한 건강식품이나 음료로 가공되어 소비되고 있습니다.오미자 칼로리 영양성분오미자는 건강에 유익한 영양소를 다량 함유하고 있는 과일입니다.칼로리: 100g당 약 60~70kcal로 낮은 칼로리를 자랑하며, 다이어트 중에도 부담 없이 섭취할 수 있습니다.탄수화물: 약 15g으로, ..
2024. 12. 16.
