가지 부작용1 가지 제철 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관 방법 가지는 가지과에 속하는 열매채소로, 전 세계적으로 널리 재배되는 작물입니다. 원산지는 인도 및 동남아시아로 추정되며, 오늘날에는 다양한 품종과 색상의 가지가 전 세계에서 사랑받고 있습니다. 가지는 부드럽고 촉촉한 식감과 특유의 담백한 맛 덕분에 다양한 요리에 활용되며, 건강에도 매우 유익한 채소로 알려져 있습니다.가지 칼로리와 영양성분가지는 칼로리가 낮고 수분이 풍부해 건강을 고려한 식단에 적합한 채소입니다. 100g 기준 가지의 주요 영양 성분은 다음과 같습니다.칼로리: 약 25kcal탄수화물: 5.9g단백질: 1g지방: 0.2g식이섬유: 3g칼륨: 229mg (혈압 조절)비타민 C: 2.2mg (항산화 작용)엽산: 22µg (세포 성장 및 복구 지원)안토시아닌: 풍부 (항산화 및 항염 효과) 가지 효.. 2024. 12. 26. 이전 1 다음
