파프리카 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관방법
파프리카는 피망과 같은 식물에서 나오는 열매로, 다양한 색상(빨강, 노랑, 초록 등)으로 소비되며, 특히 비타민 C와 항산화 물질이 풍부한 채소입니다. 이 채소는 다양한 요리에 활용되며, 생으로 먹거나 구워서 조리할 수 있습니다. 다음은 파프리카의 칼로리, 영양성분, 효능, 부작용, 보관방법에 대한 상세한 정보입니다.파프리카 칼로리파프리카는 낮은 칼로리를 가진 식품입니다. 일반적으로 100g 기준으로 약 20-30 칼로리 정도입니다. 이는 다른 채소와 비교해도 낮은 편에 속합니다. 따라서 다이어트를 하는 사람들에게 매우 유익한 식품입니다. 파프리카 영양성분비타민 C: 면역력 증진 및 피부 건강에 도움을 줍니다.비타민 A: 시력 보호와 피부 건강에 기여합니다.비타민 B군: 에너지 대사에 관여하며, 신경계 ..
2024. 10. 26.
