토마토 효능1 토마토 칼로리 영양성분 제철 효능 부작용 보관 방법 토마토는 가지과에 속하는 열매채소로, 과일과 채소의 특성을 모두 가진 독특한 식품입니다. 원산지는 남아메리카의 안데스 산맥 지역으로, 이후 유럽과 전 세계로 전파되어 오늘날에는 세계적으로 가장 널리 재배되는 작물 중 하나입니다. 다양한 색상과 크기의 품종이 있으며, 생식, 조리, 가공 등 다양한 방식으로 소비됩니다.토마토 칼로리 영양성분토마토는 저칼로리 식품으로, 건강을 유지하는 데 필수적인 비타민과 미네랄이 풍부합니다.칼로리: 약 18kcal탄수화물: 3.9g단백질: 0.9g지방: 0.2g식이섬유: 1.2g비타민 C: 13.7mg (항산화 작용)비타민 A: 833IU (눈 건강)칼륨: 237mg (혈압 조절)리코펜: 풍부 (항산화 및 항염 작용)엽산: 15µg (세포 성장과 복구 지원) 토마토 효능심혈.. 2024. 12. 25. 이전 1 다음
