참외 효능1 참외 제철 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관 방법 참외는 한국에서 여름을 대표하는 과일로 여겨지며, 예로부터 시원하고 단맛으로 무더위를 날려주는 과일로 사랑받아 왔습니다. 특히 참외는 전통적으로 건강을 상징하는 여름 과일로, 수분 공급과 소화 기능을 돕는 역할을 해왔습니다.참외 칼로리 및 영양성분참외는 100g당 약 30~35kcal로 매우 낮은 칼로리를 가지고 있어 다이어트에 적합한 과일입니다. 주요 영양 성분은 다음과 같습니다.수분(약 90%): 체내 수분 유지와 갈증 해소.비타민 C: 면역력 강화와 항산화 작용.칼륨: 나트륨 배출을 도와 혈압 조절.식이섬유: 장 건강을 개선하고 소화를 원활하게 함.엽산: 세포 생성과 성장에 필수.칼슘: 뼈와 치아 건강 유지.베타카로틴: 항산화 작용과 시력 보호. 참외 효능수분 보충 : 참외는 높은 수분 함량으로 여.. 2024. 12. 31. 이전 1 다음
