찰보리 칼로리1 찰보리 칼로리 영양성분 효능 부작용 요리 보관 방법 찰보리는 보리의 한 종류로, 일반적인 보리보다 찰기가 많아 쫀득한 식감을 제공합니다. 찰보리는 보리 특유의 고소한 풍미와 더불어 씹는 재미가 있어 주로 밥이나 떡, 죽 등 다양한 요리에 사용됩니다. 찰보리는 고대부터 전 세계적으로 재배된 곡물로, 한국에서는 건강식 재료로 각광받고 있습니다.찰보리 칼로리 영양성분찰보리는 저지방, 고섬유질 곡물로 건강에 좋은 영양소를 다량 함유하고 있습니다.칼로리: 약 350kcal탄수화물: 73g단백질: 10g지방: 1g식이섬유: 17g (일일 권장 섭취량의 약 68%)비타민 및 미네랄: 비타민 B군, 셀레늄, 마그네슘, 칼륨, 철분 등 풍부찰보리는 특히 식이섬유 함량이 높아 소화기 건강에 탁월하며, 다양한 항산화 물질이 포함되어 있어 건강 유지에 기여합니다. 찰보리 효능.. 2024. 11. 23. 이전 1 다음
