겨울 전골 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관 및 먹는 방법
전골은 고기, 해산물, 채소 등을 육수와 함께 냄비에 끓이며 먹는 한국 전통 요리입니다. 조선 시대 궁중에서 유래했으며, 재료를 깔끔하게 정리하여 육수와 함께 담아낸 점이 특징입니다. "전"은 구워낸 음식, "골"은 냄비를 의미하며, 한 냄비에 구운 재료를 넣고 끓여 먹는 요리 방식에서 이름이 유래했습니다.전골 칼로리 영양성분칼로리: 약 350~500kcal단백질: 20~30g (고기와 버섯 함량에 따라 다름) 탄수화물: 10~20g (채소와 당면 포함) 지방: 10~20g (육류 사용 시)비타민: 비타민 B군, 비타민 C미네랄: 칼륨, 칼슘, 철분전골은 고단백, 저탄수화물 음식으로 다이어트와 건강 관리에 유용하며, 다양한 채소가 들어가 식이섬유도 풍부합니다. 전골 효능면역력 강화 : 버섯, 채소, 고기..
2024. 11. 13.
