여주 제철1 여주 제철 효능과 부작용 영양성분 여주는 주로 열대와 아열대 지역에서 재배되는 식물로, 흔히 '쓴 오이' 또는 '고야'라고도 불립니다. 여주는 다양한 영양성분을 함유하고 있으며, 여러 가지 건강상의 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 부작용도 있을 수 있으니 주의가 필요합니다.여주의 영양성분비타민 C: 강력한 항산화제로서 면역력 증진에 도움을 줍니다.비타민 A: 시력 보호와 피부 건강에 좋습니다.섬유질: 소화를 돕고 배변 활동을 원활하게 합니다.칼륨: 혈압 조절에 기여합니다.칼슘 및 마그네슘: 뼈 건강에 중요합니다.철분: 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 여주의 효능혈당 조절: 여주는 인슐린 저항성을 개선하고 혈당 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 당뇨병 환자에게 특히 유익할 수 있습니다.소화기 건강: 여주에 포함된 섬.. 2024. 8. 1. 이전 1 다음
