소금1 소금 칼로리 영양성분 효능 부작용 먹는방법 소금은 음식의 맛을 내기 위한 가장 흔한 조미료 중 하나로, 나트륨(Na)과 염소(Cl) 이온으로 구성된 염화나트륨(NaCl)입니다. 천연 미네랄 중 하나로, 바다에서 채취한 바다 소금, 광산에서 채굴한 암염 등이 있습니다. 소금은 수천 년 동안 식품의 보존 및 맛을 내기 위해 사용되어 왔으며, 우리 몸에서 필수적인 나트륨 공급원입니다.소금 칼로리 영양성분칼로리: 0 kcal (소금 1g당)나트륨: 약 400mg (소금 1g당)기타 성분: 칼륨, 마그네슘 등 미량 미네랄이 포함된 경우도 있으나, 주로 정제된 소금은 나트륨과 염소가 대부분입니다. 소금 효능체내 수분 균형 조절: 나트륨은 체내에서 수분을 조절하는 역할을 하며, 신체의 세포 내외의 체액 균형을 유지하는 데 필수적입니다. 이 기능은 혈압 조절에.. 2024. 10. 24. 이전 1 다음
