석류 제철 영양성분 건강 효과 및 요리 방법
석류는 제철인 가을에 가장 맛이 좋고 영양이 풍부한 과일로, 다양한 비타민, 미네랄, 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 면역력 강화, 심혈관 건강, 소화 개선, 피부 건강, 체중 관리 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 석류 제철석류는 일반적으로 가을에 제철을 맞이합니다. 석류는 9월부터 11월까지가 주요 수확 시기로, 이 시기에 석류는 가장 맛이 좋고, 풍부한 영양을 갖추고 있습니다. 이 시기에 석류를 섭취하면 신선하고 달콤한 맛을 즐길 수 있으며, 영양가도 높습니다. 석류는 다양한 기후에서 자랄 수 있지만, 가장 맛있는 시기는 가을철입니다. 석류 영양 성분칼로리: 약 83 kcal탄수화물: 약 18.7g당류: 16.3g식이섬유: 4.0g단백질: 약 1.7g지방: 약 1.2g비타민 C: 10.2mg..
2024. 8. 5.
