바닷가재1 바닷가재 랍스터 제철 영양성분 효능과 부작용 바닷가재(로브스터)는 고급 해산물로, 풍부한 영양성분과 다양한 건강 효능을 제공하지만, 주의해야 할 부작용도 있습니다.바닷가재 제철바닷가재는 일반적으로 여름철에 가장 맛있고 신선한 상태를 유지합니다. 특히, 북미 동해안에서는 6월부터 12월까지가 바닷가재의 제철로 여겨집니다. 바닷가재 영양성분단백질: 근육 형성과 회복에 중요한 고품질 단백질을 제공합니다.비타민 B12: 신경 건강과 적혈구 형성에 필수적입니다.아연: 면역 체계 강화와 상처 치유에 도움을 줍니다.오메가-3 지방산: 심혈관 건강에 이롭습니다.구리: 철분 대사와 에너지 생산에 필요합니다.셀레늄: 항산화 작용을 하여 세포 손상을 방지합니다. 바닷가재 효능심혈관 건강: 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈압을 낮추고 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움.. 2024. 8. 3. 이전 1 다음
