바나나1 바나나 칼로리 영양성분 효능 부작용 요리 보관 방법 바나나는 초식성 식물인 바나나 나무에서 자생하는 과일로, 중남미와 아시아가 원산지입니다. 그러나 현재는 전 세계적으로 재배되고 있으며, 특히 열대 및 아열대 지역에서 주로 생산됩니다. 바나나는 그 특유의 부드럽고 달콤한 맛과 부피가 큰 과일로, 외부는 노란색의 껍질로 덮여 있으며, 내부는 하얗고 부드러운 과육이 특징입니다. 바나나는 그 맛과 간편한 섭취 방식 덕분에 간식으로 인기가 많고, 에너지를 빠르게 보충할 수 있는 과일입니다.바나나 칼로리 영양성분바나나는 100g당 약 90~100kcal의 칼로리를 가지고 있습니다.탄수화물: 바나나는 고탄수화물 과일로, 주로 당분과 전분이 포함되어 있습니다. 이는 빠르게 소화되어 에너지원으로 활용됩니다.식이섬유: 바나나는 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 장 건강에 .. 2024. 12. 8. 이전 1 다음
