무 칼로리1 무 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관방법 무는 낮은 칼로리와 다양한 영양소 덕분에 건강에 매우 이로운 채소입니다. 소화를 돕고 면역력을 강화하며, 염증 완화와 혈압 조절 등 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 다만, 갑상선 문제를 가진 사람이나 소화력이 약한 사람들은 주의해서 섭취해야 합니다. 또한 무는 냉장 보관을 하여 신선하게 유지하는 것이 중요하며, 필요에 따라 절임으로 보관할 수도 있습니다.무 칼로리무는 매우 낮은 칼로리를 가지고 있는 채소로, 100g당 약 18kcal 정도입니다. 이러한 낮은 칼로리 때문에 다이어트 식품으로 인기가 많으며, 포만감을 주면서도 칼로리 섭취를 최소화할 수 있습니다. 무 영양성분식이섬유: 무는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고, 장 건강에 기여합니다. 식이섬유는 변비 예방에도 효과적입니다.비타민 C: 무는.. 2024. 10. 10. 이전 1 다음
