모과 보관1 겨울 제철 모과 칼로리 영양성분 효능 부작용 요리 보관 방법 모과는 비타민과 항산화 성분이 풍부한 과일로, 감기 예방과 목 건강, 소화 개선 등에 도움을 줄 수 있는 건강 식품입니다. 모과차, 모과청, 잼, 조림 등 다양한 방식으로 요리하여 섭취할 수 있으며, 겨울철 감기 예방과 면역력 증진에 특히 효과적입니다. 다만 위장 장애나 변비가 있는 경우 과다 섭취를 피하는 것이 좋으며, 보관 시에는 상온 또는 냉장 보관으로 신선도를 유지하는 것이 좋습니다.모과 칼로리 영양성분모과는 100g당 약 57kcal로, 비교적 낮은 칼로리의 과일입니다.비타민 C: 항산화 효과가 뛰어나 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줍니다.비타민 A: 시력을 보호하고 피부 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.식이섬유: 장 건강과 소화 기능 개선에 도움을 주며, 변비 예방에 좋습니다.칼륨.. 2024. 11. 8. 이전 1 다음
