멜론 효능1 멜론 칼로리 영양성분 효능 부작용 제철 보관 방법 멜론은 고대 이집트와 그리스에서도 귀한 과일로 여겨졌으며, '풍요와 여유'를 상징하는 과일로 알려져 있습니다. 주로 왕족이나 귀족들만 즐길 수 있었던 고급 과일로, 오늘날에는 건강과 여름철 시원한 간식의 상징으로 자리 잡았습니다.멜론 칼로리 및 영양성분멜론은 낮은 칼로리와 풍부한 수분 함량으로 다이어트와 수분 보충에 적합합니다. 100g당 약 34kcal 정도로 저칼로리 과일이며, 주요 영양 성분은 다음과 같습니다.수분(약 90%): 탈수 방지 및 체내 수분 보충에 도움.비타민 C: 면역력 강화와 피부 건강 유지.비타민 A(베타카로틴): 시력 보호와 세포 재생 지원.칼륨: 혈압 조절과 전해질 균형 유지.식이섬유: 소화 건강과 배변 활동 개선.엽산: 세포 생성과 혈액 건강에 도움. 멜론 효능수분 보충 및 .. 2024. 12. 30. 이전 1 다음
