머루 부작용1 머루 영양성분 효능 부작용 보관 먹는 방법 머루는 산포도 또는 산머루라고도 불리며, 주로 산지에서 자라는 포도과 식물입니다. 머루는 일반적인 포도와 비슷한 맛과 모양을 가지고 있지만, 산에서 자란 특유의 강한 향과 진한 맛이 특징입니다. 머루는 다양한 영양성분을 포함하고 있어 건강에 많은 이점을 제공하며, 예로부터 약용으로도 사용되었습니다. 머루 영양성분탄수화물: 머루는 과일이기 때문에 천연 당분이 풍부하여 에너지 공급에 기여합니다. 또한 섬유질이 포함되어 있어 소화를 돕고 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.비타민 C: 머루는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하고 피부 건강을 증진시키는 데 기여합니다.비타민 A: 비타민 A는 시력 보호와 피부 건강에 중요한 역할을 하며, 머루에도 일정량 포함되어 있습니다.비타민 K: 머루는 비타.. 2024. 8. 21. 이전 1 다음
