대추 영양성분1 대추 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관방법 대추는 한국, 중국 등에서 오랫동안 건강식품으로 이용되어 온 과일로, 단맛이 강하며 영양가가 풍부합니다. 건조한 대추는 수분이 빠져 당도가 농축되며, 다양한 영양 성분이 담겨 있어 건강에 많은 도움이 됩니다.대추 칼로리대추는 100g당 약 280-300칼로리로, 신선한 대추보다 건조 대추가 칼로리가 높습니다. 당분이 농축되어 있어 다이어트를 하거나 혈당 조절이 필요한 경우에는 적당량 섭취가 권장됩니다. 대추 한 알의 칼로리는 약 15-20칼로리로, 작은 양만으로도 포만감을 줄 수 있는 고에너지 식품입니다. 대추 영양성분비타민 C: 항산화 작용을 하며, 면역력 강화와 피부 건강에 기여합니다.비타민 B군: 신경계 건강과 에너지 대사를 돕고 피로 회복에 도움이 됩니다.칼슘: 뼈 건강을 지지하며, 성장기 아동과.. 2024. 10. 28. 이전 1 다음
