단호박 칼로리1 단호박 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관 및 요리 방법 단호박 칼로리단호박은 저칼로리 식품으로, 100g당 약 30~35kcal 정도로 매우 낮은 열량을 자랑합니다. 따라서 다이어트 중인 사람들이 자주 찾는 식재료 중 하나입니다. 일반적으로 다이어트 중에는 열량을 제한해야 하지만, 포만감을 유지하기 위해서는 영양소가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 단호박은 이 요구를 충족시키며, 적은 양으로도 포만감을 줄 수 있어 건강한 다이어트를 돕습니다. 단호박 영양성분비타민 A: 단호박에는 베타카로틴이 많이 들어있습니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되며, 눈 건강을 유지하고 시력을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 피부와 점막을 건강하게 유지하며, 면역 체계를 강화하는 데 기여합니다.비타민 C: 단호박에는 비타민 C도 풍부하게 들어있어 면역력.. 2024. 9. 19. 이전 1 다음
