곶감 영양성분1 곶감 칼로리 영양성분 효능 부작용 가을 음식 요리 보관 방법 곶감은 익은 감을 말려 만든 한국의 전통 식품으로, 달콤한 맛과 쫀득한 식감이 특징입니다. 감을 햇빛과 바람에 말리는 과정을 통해 수분이 제거되면서 당도가 높아지고, 감칠맛이 더해집니다. 곶감은 오랜 보존이 가능해 겨울철 간식으로 인기가 많으며, 명절이나 선물용으로도 자주 사용됩니다.곶감 칼로리 영양성분칼로리: 100g당 약 240~270kcal탄수화물: 당분 함량이 높아 에너지 공급원으로 적합식이섬유: 장 건강에 도움비타민 A: 시력 보호와 면역력 강화칼륨: 나트륨 배출과 혈압 조절 칼슘과철분: 뼈 건강과 빈혈 예방폴리페놀: 항산화 작용 곶감 효능소화 개선: 곶감에 포함된 식이섬유는 장 운동을 촉진해 변비 예방과 소화 개선에 도움을 줍니다.항산화 효과 : 곶감의 폴리페놀과 비타민 A는 활성산소를 억제하.. 2024. 11. 30. 이전 1 다음
