감자 제철1 감자 제철 칼로리 영양성분 효능 부작용 보관 방법 감자는 세계적으로 널리 재배되는 식량작물 중 하나로, 솔라눔(Solanum) 속에 속하는 뿌리채소입니다. 원산지는 남아메리카의 안데스 지역이며, 16세기 유럽으로 전파되어 세계적인 주요 식량작물로 자리 잡았습니다. 감자는 한국에서도 주식과 반찬, 간식으로 다양하게 활용되며, 맛과 영양 면에서 사랑받는 식재료입니다.감자 칼로리 영양성분감자는 저칼로리 고영양 식품으로, 100g 기준으로 다음과 같은 영양 성분을 포함하고 있습니다.칼로리: 약 77kcal탄수화물: 17g (주 에너지 공급원)단백질: 2g지방: 0.1g (저지방 식품)식이섬유: 2.2g (소화 및 배변 촉진)비타민 C: 19.7mg (면역력 강화)칼륨: 421mg (혈압 조절)마그네슘: 23mg (근육 및 신경 기능 지원)철분: 0.8mg (빈.. 2024. 12. 24. 이전 1 다음
